PC: Max Lab

आजकल की बिज़ी लाइफस्टाइल ने कई लोगों की आदतों को काफी हद तक बदल दिया है। कई लोग खाने-पीने की आदतें, सोने का समय और एक्सरसाइज़ न करने जैसी लाइफस्टाइल जी रहे हैं। लेकिन इसकी वजह से आपको कई तरह की दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है।

एक्सपर्ट्स के मुताबिक, ऐसी गलतियां जिन्हें आप नॉर्मल समझते हैं, आगे चलकर प्री-डायबिटीज़ की बीमारी को बुलावा देती हैं। ऐसे समय में आपको सावधान रहने और अपने शरीर में अचानक होने वाले बदलावों पर ध्यान देने की ज़रूरत है। क्योंकि जब प्री-डायबिटीज़ का इंफेक्शन होता है, तो शुरुआती स्टेज में कोई खास लक्षण नहीं दिखते। आइए जानते हैं प्री-डायबिटीज़ के शुरुआती लक्षण।

1. लगातार प्यास लगना।

लगातार प्यास लगना एक आम समस्या है। यह समस्या गर्मियों में महसूस होती है। लेकिन अगर इसके साथ लगातार पेशाब आने की भी समस्या है, तो आपको प्री-डायबिटीज़ की जांच करवानी चाहिए। इसमें शरीर में शुगर की मात्रा बढ़ जाती है। इससे किडनी पर ज़्यादा ज़ोर पड़ता है।

2. थकान महसूस होना

अगर आपको पूरी नींद लेने के बाद भी दिन भर थकान महसूस होती है, तो यह भी खतरे का संकेत हो सकता है। इसमें जब शरीर एनर्जी के लिए ग्लूकोज़ का ठीक से इस्तेमाल नहीं कर पाता, तो कमज़ोरी और सुस्ती बहुत ज़्यादा बढ़ जाती है।

3. धुंधला दिखना

अगर आपको अचानक पास या दूर की चीज़ें धुंधली दिखने लगें, तो यह प्री-डायबिटीज़ का संकेत हो सकता है। इसमें ब्लड शुगर लेवल में लगातार बदलाव से आँखों के लेंस पर असर पड़ता है और देखने में दिक्कत होती है। इसके अलावा, आपको हाथ-पैरों में झुनझुनी, जलन या सुन्नपन महसूस हो सकता है। इसलिए, इन लक्षणों को बिल्कुल भी नज़रअंदाज़ न करें।