दोस्तो मनुष्य का जीवन हमें एक बार मिलता हैं और इस मनुष्य जीवन का सबसे अच्छा दौर बचपन का माना जाता हैं, लेकिन कई लोगों के लिए इसमें डर, नज़रअंदाज़ी, हिंसा या इमोशनल अस्थिरता जैसे अनुभव शामिल होते हैं। बचपन की ये मुश्किलें सिर्फ़ यादों तक सीमित नहीं रहतीं—ये बड़े होने पर भी शरीर और मन पर गहरा असर डाल सकती हैं, आइए जानते हैं इन गलतियों के बारे में- 

बचपन के अनुभव बड़े होने पर सेहत पर असर डाल सकते हैं

बचपन के अनसुलझे ट्रॉमा (गहरे मानसिक आघात) का संबंध लंबे समय तक रहने वाली शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से हो सकता है। जो लोग सालों से इन समस्याओं से जूझ रहे हैं:

लगातार सिरदर्द या माइग्रेन

पाचन संबंधी समस्याएं

नींद की गड़बड़ी और अनिद्रा (insomnia)

लगातार थकान

एंग्जायटी और बिना वजह शरीर में दर्द

हो सकता है कि कुछ मामलों में इनकी जड़ें बचपन के इमोशनल या शारीरिक तनाव से जुड़ी हों।

डॉक्टर असल मामलों में क्या देख रहे हैं

कई मरीज़ों की मेडिकल रिपोर्ट तो नॉर्मल होती है, फिर भी वे लगातार लक्षणों से परेशान रहते हैं। कई मामलों में, गहराई से जांच करने पर बचपन में घरेलू हिंसा या इमोशनल नज़रअंदाज़ी का इतिहास सामने आता है।

उदाहरण के लिए, पीठ दर्द, पेट की समस्याओं और एंग्जायटी से जूझ रही एक 40 वर्षीय महिला ने कई स्पेशलिस्ट से सलाह ली, लेकिन उसे कोई राहत नहीं मिली—जब तक कि उसके बचपन के इमोशनल ट्रॉमा के अनुभव सामने नहीं आए।

बचपन का तनाव शरीर पर कैसे असर डालता है

जब कोई बच्चा लगातार डर या असुरक्षा के माहौल में बड़ा होता है, तो उसका शरीर लंबे समय तक "फाइट-ऑर-फ्लाइट" (लड़ो या भागो) की स्थिति में रह सकता है। समय के साथ, इससे:

स्ट्रेस हार्मोन का स्तर बढ़ सकता है

हार्मोनल संतुलन बिगड़ सकता है

इम्यून सिस्टम के काम करने के तरीके पर असर पड़ सकता है

शरीर में सूजन (inflammation) बढ़ सकती है

हाई ब्लड प्रेशर

डिप्रेशन और एंग्जायटी डिसऑर्डर

ऑटोइम्यून बीमारियां

मोटापा

नींद की पुरानी समस्याएं