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Crack Ankle Tips- क्या हर मौसम में आपकी एड़ियां फटी रहती हैं, तो शरीर में इन विटामिन की हो सकती हैं कमी
दोस्तो कई लोगो को सर्दी शुरु होते ही फटी एडियां का सामना करते हैं, लेकिन दुनिया में ऐसे भी लोग है जो फटी एड़ियों का सामना पूरे सालभर करते हैं, ये सिर्फ़ सौंदर्य संबंधी चिंता से कहीं ज़्यादा हो सकती हैं—ये दर्द और बेचैनी का कारण भी बन सकती हैं। रूखी त्वचा, गलत जूते और खराब मौसम जैसी वजहें एड़ियों के फटने का कारण बन सकती हैं, लेकिन क्या आपको पता हैं कि यह शरीर में विटामिन की कमी से फट जाती हैं, आइए जानते हैं इसके बारे में-
विटामिन ई:
विटामिन ई अपने त्वचा-उपचार गुणों के लिए जाना जाता है। विटामिन ई की कमी से त्वचा रूखी और फटी हो सकती है, खासकर एड़ियों पर, जहाँ त्वचा मोटी और फटी होने की ज़्यादा संभावना होती है।
विटामिन बी3 (नियासिन):
नियासिन के नाम से भी जाना जाने वाला विटामिन बी3 की कमी त्वचा के स्वास्थ्य को खराब कर सकती है, जिससे एड़ियाँ फट सकती हैं और उनमें सूजन आ सकती है।
विटामिन सी:
विटामिन सी कोलेजन उत्पादन और त्वचा की मरम्मत के लिए ज़रूरी है। फटी एड़ियाँ विटामिन सी की कमी के सबसे आम लक्षणों में से एक हैं, क्योंकि यह त्वचा की संरचना और लचीलेपन को कमज़ोर कर देती है।
