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जब आपको अपनी गर्दन के आस-पास डार्क सर्कल या काला घेरा दिखता है, तो बहुत से लोग इसे नज़रअंदाज़ कर देते हैं, यह सोचकर कि यह सिर्फ़ गंदगी, टैनिंग या स्किन की कोई समस्या है। हालांकि, डॉक्टरों के अनुसार, यह कोई आसान बात नहीं है, बल्कि शरीर में किसी गंभीर बीमारी की शुरुआत हो सकती है। यह ‘एकैन्थोसिस निग्रिकेंस (AN)’ नाम की स्किन की समस्या हो सकती है। इसमें गर्दन, बगल, कोहनी या यहां की स्किन पर धब्बे बन जाते हैं।

2025 में ‘इंटरनेशनल जर्नल ऑफ़ क्लिनिकल अपडेट्स एंड मेडिकल साइंस’ में छपी एक स्टडी में 330 मरीज़ों की जांच की गई। इस स्टडी में, डर्मेटोलॉजी डिपार्टमेंट में आने वाले लगभग 4.7 प्रतिशत मरीज़ों में AN पाया गया। खास बात यह है कि 81 प्रतिशत मरीज़ों की गर्दन पर काले धब्बे थे। यह भी पाया गया कि इस समस्या का मोटापे और डायबिटीज़ से गहरा संबंध है। इस स्टडी के अनुसार, 67.6 प्रतिशत मरीज़ मोटे थे, जबकि 18.8 प्रतिशत मरीज़ों को डायबिटीज़ पाया गया।

गर्दन के काले होने का क्या कारण है?

डॉक्टरों के अनुसार, गर्दन के कालेपन का सबसे बड़ा कारण ‘इंसुलिन रेजिस्टेंस’ है। यह एक ऐसी कंडीशन है जो आगे चलकर टाइप-2 डायबिटीज का कारण बन सकती है। इसके अलावा, PCOS, थायरॉइड जैसी हार्मोनल प्रॉब्लम की वजह से भी यह कंडीशन हो सकती है।

दवाओं की वजह से गर्दन का कालापन
कुछ दवाओं की वजह से भी गर्दन का कालापन हो सकता है। खासकर स्टेरॉयड, बर्थ कंट्रोल पिल्स जैसी दवाओं की वजह से यह प्रॉब्लम हो सकती है। कुछ रेयर मामलों में, अचानक गर्दन का कालापन पेट, पैंक्रियास या लिवर से जुड़े कैंसर का संकेत भी हो सकता है।

स्किन में और क्या बदलाव दिखते हैं?
इस बीमारी में स्किन मोटी, मुलायम और काली हो सकती है। ये धब्बे ज़्यादातर गर्दन के पिछले हिस्से, बगल या कोहनी पर दिखते हैं। कभी-कभी स्किन पर खुजली, हल्की बदबू या छोटे स्किन टैग भी दिख सकते हैं। आमतौर पर यह प्रॉब्लम धीरे-धीरे बढ़ती है। हालांकि, अगर कालापन अचानक बढ़ जाए, तो डॉक्टर से सलाह लेना ज़रूरी है।

लाइफ़स्टाइल में बदलाव ज़रूरी हैं
इलाज में सबसे ज़रूरी कदम लाइफ़स्टाइल में बदलाव है। अपना वज़न कंट्रोल में रखना, रेगुलर एक्सरसाइज़ करना और चीनी का सेवन कम करना इंसुलिन की क्षमता को बेहतर बना सकता है और आपकी स्किन पर काले धब्बे कम करने में मदद कर सकता है। डायबिटीज, PCOS, या थायरॉइड जैसी अंदरूनी बीमारियों का सही इलाज भी आपकी स्किन को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।

एक्सपर्ट्स के मुताबिक, कुछ आसान आदतें हैं जो इस प्रॉब्लम को रोकने में मदद कर सकती हैं। अपना वज़न कंट्रोल में रखना, ज़्यादा चीनी से बचना, बैलेंस्ड डाइट लेना और अपनी गर्दन के हिस्से को साफ़ और सूखा रखना ज़रूरी है। इसके अलावा, डॉक्टर्स का कहना है कि रोज़ाना सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना भी ज़रूरी है।