By Jitendra Jangid- दोस्तो हमने आपको अपने इससे पूर्व लेख के माध्यम से बताया था कि जामुन एक पौष्टिक फल हैं, जो एंटीऑक्सीडेंट, फाइबर और ज़रूरी विटामिन से भरपूर होता है और शरीर को कई तरह से फ़ायदा पहुँचाता है। जामुन खाने से पाचन क्रिया बेहतर होती है, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और कोलेजन उत्पादन में भी मदद मिलती है। लेकिन जामुन खाने के बाद भूलकर भी नहीं करना चाहिए यह काम- 

डेयरी उत्पादों से परहेज़ करे

जामुन और ज़्यादातर डेयरी उत्पादों की तासीर ठंडी होती है।

इन्हें एक साथ खाने से गैस, अपच और पेट में जलन हो सकती है।

तुरंत पानी न पिएँ

जामुन खाने के तुरंत बाद पानी पीने से पाचन क्रिया गड़बड़ा सकती है

इससे गैस, दस्त या पेट फूलने जैसी समस्याएँ हो सकती हैं।

अचार और हल्दी से परहेज़ करें

जामुन और अचार दोनों ही खट्टे होते हैं, जिससे एसिडिटी और जलन बढ़ सकती है।

हल्दी जामुन के साथ प्रतिक्रिया भी कर सकती है, जिससे पाचन संबंधी समस्याएँ हो सकती हैं।

जामुन के बाद मिठाई न खाएँ

जामुन के तुरंत बाद मिठाई खाने से पेट भारी लग सकता है।

इस संयोजन से पेट फूल सकता है और बेचैनी भी हो सकती है।

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