दोस्तो गर्मी कि वजह से तापमान में बढोत्तरी आम इंसान के लिए मुसीबत बना हुआ हैं, उत्तर भारत में तापमान 45 डिग्री तक पहुंच गया है, जिसका हमारी सेहत पर काफ़ी असर पड़ सकता है। इस मौसम में ज़रा सी भी लापरवाही से डिहाइड्रेशन, ब्लड प्रेशर का ऊपर-नीचे होना और यहाँ तक कि ब्रेन स्ट्रोक जैसी गंभीर समस्याएँ हो सकती हैं। आइए जानते गर्मी में ब्रेन स्ट्रोक का खतरा ज्यादा क्यों होता हैं-
गर्मियों की गर्मी से स्ट्रोक का खतरा कैसे बढ़ता है
• बहुत ज़्यादा तापमान से शरीर की खून की नसों और दिमाग पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है, जिससे स्ट्रोक होने की संभावना बढ़ जाती है।
• गर्म मौसम में बहुत ज़्यादा पसीना आने से जल्दी डिहाइड्रेशन हो सकता है।
• जब शरीर में पानी की कमी हो जाती है, तो खून गाढ़ा हो जाता है, जिससे खून की नसों में रुकावट आने का खतरा बढ़ जाता है।
• ज़्यादा तापमान ब्लड प्रेशर के स्तर को भी बिगाड़ सकता है, जिसका दिमाग की सेहत पर बुरा असर पड़ता है।
• बुज़ुर्गों और दिल की बीमारियों से जूझ रहे लोगों को गर्मियों में स्ट्रोक का खतरा खास तौर पर ज़्यादा होता है।
ज़रूरी सावधानियाँ
• जहाँ तक हो सके, दोपहर के सबसे गर्म समय में घर से बाहर निकलने से बचें।
• हाइड्रेटेड रहने के लिए पूरे दिन खूब पानी और तरल पदार्थ पिएँ।
• गर्मी के तनाव को कम करने के लिए हल्के और हवादार कपड़े पहनें।
• अगर आपको चक्कर आना, भ्रम, कमज़ोरी या तेज़ सिरदर्द जैसे लक्षण महसूस हों, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।
